釋放壓力激活力 觀山湖區婦聯帶你為心靈減壓

4月9日，觀山湖區婦聯與區總工會聯合開展“三八”系列活動之“巾幗心向黨 奮斗新征程”心靈減壓活動，來自全區各機關單位、各鎮（街道）70余名干部職工參加。活動旨在進一步促進干部職工身心健康，緩解工作壓力。

“一二三四、五六七八……” 在破冰熱身環節中，大家跟隨導師的音樂節拍、手勢動作，或加快減慢，或升高降低，開啟了第一輪的減壓﹔在肢體開發、森林呼吸環節，大家盤坐一起，伸展手臂，跟著節奏呼吸，放鬆身心﹔音樂律動、勇敢者游戲更是讓大家平時緊張忙碌的工作情緒得以釋放，現場歡聲笑語不斷。

短短兩個小時的時間，大家在體驗中感悟自我和團隊的關系，並深刻意識到團隊協作的重要性，增強個人自信心的同時，也增強了全區干部職工的凝聚力，為開創群團工作新局面起到積極促進作用。下一步，區婦聯將繼續開展更多豐富有趣的活動，用獨特的方式開啟婦聯工作新征程。（葉舒）

大家跟著導師開啟森林呼吸，緩解壓力。葉舒攝