貴陽一中普瑞國際學校給家長的一封信，值得你看一看！

尊敬的學生家長：

您好！目前疫情已得到控制，隨著學校有序返校復課，學生的學習和生活正在慢慢走向規律化和常態化。但是我們也不能否認由於這一場突如其來的疫情改變了我們的學生您的孩子的假期生活，也改變了學生們的學習和生活方式。對於每個家庭而言，疫情帶來的緊張擔憂，長期居家的不自由感，以及延期開學的新情況，可能會讓家長們感到壓力。同時，這次漫長的假期共處，一些家長們也發現孩子作息不規律、學習缺乏興趣和動力、長時間玩手機或游戲，出現了晨昏顛倒、游戲過度、情緒煩躁等情況。所以，當學生進入學校后需要一段適應和過渡期來調整心態，建立在校學習發目標感、生活的秩序感﹔對於還沒有返校復課的小學生而言，這個特殊時期，更加需要家長保持平和心態，做好自己及孩子的身心調適。我們殷切的希望家長能看到和肯定孩子的進步和成長。同時，也希望家長能和孩子一起成長，為此，我們想提出以下的建議：

一、家庭教育方面

1.生命教育對於這個假期我們為什麼會被困在家裡，網上兩位小朋友給出了答案：這場疫情是大自然給我們上的一堂生命課，一次次增加的數字，讓我們看到生命的脆弱和渺小，在自然面前，生命從來不分三六九等，眾生如此，人與人之間也是如此。在疫情中，我們要保護好孩子，但更應該引導孩子認識和思考生命的價值，建立對生命和自然的尊重與熱愛。

2.愛的教育疫情期間，一段監控拍下了一個小男孩為拾荒老人戴口罩的畫面：小男孩善良的舉動仿佛是黑暗裡的一束光，讓人心裡亮堂堂、暖洋洋。其實，每一個孩子都可以成為溫柔善良的天使，但是也許由於不合理的教育方式，讓天使般的孩子成為了熊孩子。所以，家長創造一個充滿愛的環境，表達愛與善意，讓孩子感受到有人在愛自己，懂得如何愛自己，同時覺得自己有能力去愛他人。

3.感恩教育

小男孩叫澤澤，今年方才2歲，疫情期間因發熱被送往紹興市中心醫院觀察治療。住院期間，小澤澤因害怕一直哭鬧不停，護士們對小澤澤悉心照料，溫柔地安撫和鼓勵他。4天后小澤澤出院，護士長曹玲玲送孩子出門，分別時，小澤澤突然對著曹玲玲鞠了一躬，曹玲玲當下也彎下腰來，鞠躬回謝，這一幕被路過的同事拍了下來。

百年前，廣濟醫院院長的梅滕更醫師查房時，一位小患者彬彬有禮地向梅醫師鞠躬，而梅醫師也深深鞠躬回禮。

懂得感恩的孩子，更懂得尊重他人的付出，更能發現世間美好的事物，也更懂得珍惜，隨之，他們的性格也會更寬容更豁達。

二、親子關系方面

1.給予孩子一定獨處空間，多一些理解尊重信任。

隨著與孩子在家裡共處的時間增多，親子矛盾和沖突可能也會增加。家長可以給予孩子一定的獨處空間，尤其是對青春期的孩子，要尊重他們對獨立和獨處的需求，學會看到孩子的優點和進步，更加尊重、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨。遇到爭吵，可以按下“暫停鍵”，等到雙方情緒穩定后再理性溝通。

2.溝通從“傾聽”開始。

傾聽對於我們每個人來說是很熟悉卻容易被忽略的能力。家長常常表明自己很願意聽孩子說，但是當孩子真的在說的時候，家長卻很可能主觀上迅速地下一個判斷，給孩子的行為貼上標簽。然后，無論他們怎麼解釋，我們都拒絕接收。當溝通過程中沒有傾聽，那麼溝通就完全不可能開始。隻有溝通雙方願意把自己的主觀想法暫時放下來，認真去傾聽彼此的表達，關心表達的內容，我們才有可能理解彼此。

3.合理溝通、建立有效的互動方式。

（1）闡述事實，描述孩子的行為而不是評價。

例如：有效溝通：描述事實和行為——父母：“我看到你上網課的時候在睡覺。”

無效溝通：評價——父母：“你咋這麼不用心，這麼懶，一你上課就睡覺，平時打游戲上網的就精神了......”

（2）說出感受代替情緒宣泄。

例如：有效溝通：說出感受——父母：“看到你睡覺其實我是不開心的，也有點擔心你的學習跟不上，但是我也很想知道你為什麼會想睡覺，你可以跟我說說。”

無效溝通：情緒宣泄——父母：“我真的是看到你這樣就來氣，你說你這樣成績怎麼能好，怎麼考大學......”

（3）表達你的需求。

例如：有效溝通：你現在不想說也沒關系，但是我希望你能盡量去調整，如果有什麼我們可以協助的，我們很希望你能讓我們和你一起。

三、家庭生活指導

1.讓“協作”代替“管教”——共同制定日常作息表，做到規律有序生活。家長可以和孩子商量，制定網課、復習、休息、娛樂等時間表，讓孩子有規律的學習和生活。同時，在此過程中也許會不斷的進行調整，更好地讓孩子懂得把握和分配時間。

2.讓“共商”代替“武斷”——制定電子產品使用規則，適度使用電子產品。為豐富孩子的居家學習生活，在目前情況下，家長完全禁止孩子使用手機或強行沒收手機等行為是不可取的。建議家長與孩子確定好雙方都認可的規則，明確使用手機和網絡的時段、時長和內容等，並要求認真遵守。同時，對於小學的孩子，家長和孩子也可以一起制定“家長使用手機規則”，家長控制自己玩手機的時間，抽出時間進行有效的親子陪伴的同時，以身作則，給孩子做示范和榜樣。

3.讓孩子在家參與家務勞動，做力所能及的事，培養勞動意識更培養奮斗精神。《周易》中說：“天行健，君子以自強不息。”從一定意義說，學生德行的養成、奮斗精神的培養始於辛勤勞動教育。引導學生在成長過程中能辛勤勞動並以此為榮，生活中，鼓勵學生從小主動辛勤勞動，踐行孝敬父母、尊重老師、樂於助人等德行，通過日積月累的點滴勞動塑造學生正確的人生觀價值觀。疫情牽動著萬萬人心，但也給父母提供了一個時間集中、聯系密切地與孩子相處的機會，我們要理解、尊重和信任，去學習了解孩子的真實感受、去學習和孩子有效的溝通交流，即使我們不可能成為完美的父母，但是在養育的路途上，我們也要努力和孩子一起前行一起成長。

最后跟所有父母分享美國著名家庭治療大師維吉尼亞·薩提亞的一段話：

我想愛你而不用抓住你﹔

欣賞你而不須批判你﹔

和你同參與而不會傷害你﹔

邀請你而不必強求你﹔

離開你亦無須言歉疚﹔

批評你但並非責備你﹔

並且，幫助你而沒有半點看低你﹔

那麼，我們倆的相會，就是真誠且能彼此潤澤。

（圖由貴陽一中普瑞國際學校提供）