长期封闭狭小的居家生活给孩子带来烦恼，看看贵阳一中普瑞国际学校怎么破题！

一年级：以我的情绪小怪兽为活动主题，引导孩子们认识情绪和表达情绪。

随着“新型冠状病毒”肺炎疫情的不期而至，同学们居家防疫已两月有余。从最初疫情带来猝不及防的焦虑恐惧，到“停课不停学”初期的不知所措，再到延期开学的漫长等待，宅家久了的无聊烦闷……我们的学习和生活都产生了前所未有的变化。

长期封闭狭小的居家生活学习环境造成了不同程度的亲子冲突及孩子们的心理问题。

针对这些问题，贵阳一中普瑞国际学校心理中心的老师们用专业知识给孩子们行之有效的调节方法。她们走进课堂，针对不同学段的孩子开展不同主题的小活动，孩子们的情绪在轻松愉快的课堂中得到了很好的缓解。

一年级：以我的情绪小怪兽为活动主题，引导孩子们认识情绪和表达情绪。

本次活动让学生认识每个人都会有情绪，而且同学们的很多情绪可能是由相同的事情引发的。比如生气，可能是被同学骂了，可能玩具或文具被别人不经允许地拿走或弄坏了。同时，进一步引导学生每个人都会相同的情绪，每个人都不想生气，所以我们也不应该去让别人生气。

二年级：以感觉气球为活动主题，希望带同学们了解各种情绪，了解情绪的来源，让孩子们在活动中体验各种情绪所带来的不同感受。

学生们完成绘画后，纷纷踊跃举手，分享自己的故事。同时，学生在这个过程中，了解到了自己情绪的来源。

二年级：以感觉气球为活动主题，希望带同学们了解各种情绪，了解情绪的来源，让孩子们在活动中体验各种情绪所带来的不同感受。

在老师的引导下，孩子们把自己的情绪想象成气球，通过提问让学生们思考当我们苦恼、沮丧、悲伤的时候应该怎么办才能帮自己解决问题，重新变得快乐呢？

最后老师给大家推荐了一个方法，当我们有负面情绪时，可以把它们统统都吹进气球里，然后把它戳破或踩破，那样就意味着我们坏情绪随着气球的破灭而烟消云散。这其实也是释放消极情绪的一种方法。

三年级：以海洋王国为活动主题，引导孩子们学会与父母沟通，鼓励孩子们大胆说出自己的心里话。

在老师的引导下，孩子们将自己的家庭想象成一个海洋的王国，用海洋生物的形象来描述自己的家庭成员！

三年级：以海洋王国为活动主题，引导孩子们学会与父母沟通，鼓励孩子们大胆说出自己的心里话。

在老师的启发和鼓励下，孩子们纷纷将自己想对父母说的心里话写在纸上。

本次活动拉近了孩子与父母之间的距离，缓解了一些亲子矛盾，加深了孩子与父母之间的感情。

四年级：以叫醒你的N种思维为活动主题，活动过程中，唱反调、像什么、抱枕的用途三个环节培养了学生思维的发散性，灵活性。

四年级：以叫醒你的N种思维为活动主题，活动过程中，唱反调、像什么、抱枕的用途三个环节培养了学生思维的发散性，灵活性。

五、六年级 ：以从“心”开始——开学第一课为活动主题，让学生从认知和情绪层面觉察自己开学以来的适应情况，并学习可以如何调整。

五、六年级 ：以从“心”开始——开学第一课为活动主题，让学生从认知和情绪层面觉察自己开学以来的适应情况，并学习可以如何调整。

活动中，学生分享开学之后在作息和学习方面出现的一些不适应的情况，但是大部分同学对于学校生活都适应良好。学生也从活动中觉察到自己当下的状态并学习到一些照顾情绪的小技巧。（贵阳一中普瑞国际学校供稿供图）