贵阳十五中：室内广播操 “舞动”好心情

“黑黑的天空低垂，亮亮的繁星相随，虫儿飞虫儿飞，你在思念谁……”每天上午10点整，贵阳十五中初三年级的课间室内广播操准时开始。同学们伴随着轻松舒缓的音乐“舞动”起来，伸伸腰、耸耸肩、甩甩手，在运动中将疲惫去掉，以饱满的精神迎接每一天的学习。

为了尽量减少学生之间的交叉接触，贵阳市第十五中学按照贵阳市教育局疫情防控“五不交叉，三相分离”即：（教学空间不交叉、课余活动空间不交叉、就餐空间不交叉、宿舍安排不交叉、厕所安排不交叉。物品无接触式接收和配送，做到三个相分离：食堂工作人员与送餐教师相分离取放、送餐教师与学生相分离取放、家长递交物品与学生相分离取放）的要求，将每一个班级的学生分成两个教室开展课间活动。通过10分钟的进行室内广播操锻炼，达到强健学生体魄、减轻学习压力和愉悦身心的目的。

据了解，该室内广播操分两部分，在第一部分的上肢运动中，主要活动颈部、肩部、胸部以及上肢等部位的肌肉运动。在第二部分的全身舒展运动中，主要拉伸全身关节、四肢、躯干等部位，在旋律优美舒缓的音乐下，使身体得到全面的伸展和放松。

为保证学生有充足的锻炼时间，贵阳市第十五中学在保障体育课正常开课的前提下，采取多种方式，让同学们在逐梦路上，做到学习、锻炼“两不误”。（文/图 赵松）