备战省运会 贵阳健儿冬训忙

2月9日上午9点不到，承担我市竞技体育训练任务的贵阳市体育中学已经十分热闹，各个项目的运动员分散在多个训练区域，在教练指导下开展冬季集训，全力备战2022年举行的贵州省第十一届运动会。

搭箭、勾弦、拉弓、撒放，在射箭训练场，22名运动员一字排开，在教练指导下一气呵成完成所有动作。“我们的冬季集训从2021年1月22日开始，2021年2月27日结束，现在射箭队主要进行的是近靶实射训练，每周四会进行一次体能训练，在增强体能的同时，不断提高运动员对技术的掌握度和熟练度。”射箭队教练安黔兴说。

参加集训的这批运动员中，最小的12岁，最大的18岁。每天早上8点半，运动员们都准时来到训练场上训练，一直要训练到晚上8点半才结束。

何景灏家住开阳县龙岗镇，2019年开始学习射箭，记者注意到，由于长时间握弓，他手掌的虎口位置已经磨起了老茧。“刚开始训练时，每天一到晚上就感觉手特别酸痛，现在已经适应了。经过一段时间的训练后，在技术上得到了快速提升，拉弓都特别稳，我会在教练指导下用心训练，争取在省运会上取得好成绩。”何景灏说。

记者还未走进跆拳道训练馆，热闹的训练声就从里面传出。训练馆内，50名跆拳道运动员在场地上来回跑动、跳跃，在做完热身练习后，紧接着便开始进行对抗训练。“我们除了基础体能训练，还要调整技战术，提高攻防对抗能力，学习捕捉战机，锻炼准确判断和快速反应能力。”跆拳道队教练吉兆阳说。

吉兆阳介绍，这次冬训，运动员们都要留在学校进行训练。临近春节，部分运动员难免会想家。面对这种情况，教练和家长同心协力，以开导、鼓励为主，通过讲述前辈的励志故事、谈心交流，激发运动员的斗志，让他们全身心投入到训练中。

“今年虽然因为训练不能回家过年，但想到有教练和很多队友陪着我，就没有那么想家了。”今年16岁的王本易练习跆拳道近两年，因为热爱跆拳道，在训练中格外认真，“我的目标不仅仅是在省运会中拿金牌，更要走出贵州、走向全国，在更多比赛中为贵阳争光。”

在击剑馆，伴随着动感的音乐，12名运动员正在进行激烈的对抗训练。“参加集训的这批运动员，基本技术已经成型，现在主要做一些巩固提升训练，在运动员训练时放点旋律感强的音乐，可以调节他们的兴奋度、增强他们的专注度。”击剑队教练张义说。

击剑队队员中，一名叫黄宣淇的队员表现十分亮眼。黄宣淇告诉记者，在贵州省2020年度锦标赛上，他参加了男子佩剑比赛，获得第五名，有点不甘心，之后他在训练中不断吸取教训、总结经验。“通过长时间的训练，现在我的体能和技术都有了长进，我会更加努力训练，争取在省十一运会上夺得金牌。”黄宣淇说。

“冬训，对于竞技体育来说，是一年中最完整、最集中的备战阶段，是提高竞技水平的黄金时期。”据贵阳市体育中学训练科有关负责人介绍，本次冬季集训共有参训运动员600余人，涉及射击、射箭、田径、拳击、跆拳道、举重、击剑等11个校内项目，与校外机构合作的攀岩项目也开展了集训，训练地点主要分布在贵阳、清镇、遵义、罗甸等地。

该负责人表示，目前，备战2022年省十一运会是贵阳市体育中学最重要的任务，经过一段时间的集训后，运动员们的体能储备有了明显提高，专项技能明显加强，相信在省十一运会的比赛中，贵阳市体育中学的体育健儿们一定能够披荆斩棘，为贵阳体育事业再添新辉煌。

贵阳日报融媒体记者 彭刚刚