如何调节生活压力？观山湖区举办交通运输领域从业人员心理咨询辅导专题培训会

近日，观山湖区举办交通运输领域从业人员心理咨询辅导专题培训会，旨在进一步加强全区交通运输行业人员生活心理压力调节工作，增强其心理保健能力，促进身心健康、社会和谐。区交通运输局干部职工，辖区道路运输、水路运输、机动车维修等企业从业人员200余人参加。

培训从心理健康知识普及、情绪管控、案例分析等多个方面，为与会人员讲解了疏导压力的具体方法，引导大家学会自我调节情绪，保持良好平稳的心态，做到“平安驾驶、平安出行”。培训中，心理咨询师以压力的来源及如何释放、控制为切入点，重点讲解了情绪调节与认知调节，分析情绪反应ABC模式，同时，在互动中加入情商调节的方法，让与会人员更全面地了解情绪管控对行驶安全和优质服务的重要性。

培训结束后，大家纷纷表示，通过此次培训，更加深入了解工作时应该管理好自己的情绪，树立良好的职业心态的重要性，积极坦然对待身边的人和事是保证行驶安全的重要因素，同时，还学会了如何消除焦虑、紧张情绪等确保安全驾驶的办法，今后将以更乐观向上、积极健康的心态投入到工作中。（丁伟鑫）