家庭医生在线(2015-11-25 15:09)
在冬季来一杯热饮，暖手驱寒又美味入口，多么惬意。今天就教大家几款饮品，在冬季补充身体养分之余，更有强身健体之效。 冬季喝热饮的好处 寒冷季节，喝热饮具有养护人体胃气的作用，常喝热饮还可以增加人体抗病毒的能力。因为喝热饮时其蒸汽会随着大量空气一起吸入，暖和并滋润上呼吸道，促进血液循…[详细]
家庭医生在线(2015-11-25 15:12)
在冬季，怎么喝水最有益健康呢？喝水虽然是一件简单的事情，但是如果喝水量不足对身体就会有危害。在天气干燥的冬季更加要多喝水。今天，不如一起了解了解在冬天应该怎样喝水吧。 冬天不喝水的危害 尿路受阻易感染。冬天暖气屋内太干，体内水分丢失比平时多，如果喝水少，尿量也会越来越少。正常人尿…[详细]
家庭医生在线(2015-11-27 10:47)
冬天最适合吃的鱼类之一就是鲫鱼。鲫鱼不仅味道鲜美，并且还有很高的营养价值。与此同时，鲫鱼也是极易烹饪的食材。在这里，为大家介绍一下鲫鱼的营养价值以及烹饪的方法，快来看看吧。 鲫鱼的营养价值 鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。 鲫鱼含有少量的脂肪，多由不…[详细]
家庭医生在线(2015-11-27 11:02)
如果说一年四季我们的饮食都是应该稍微清淡点好的话，那么我们在冬季的饮食应该和其他的季节有点区别，在这个季节的时候我们的饮食可以吃点荤菜，这样更有利于我们的健康的，下面我们就给大家说老人冬季吃肉的原则吧。 老人冬季吃肉四个讲究要记牢 海鱼降血脂。 在所有肉类中，海鱼最适合老…[详细]
家庭医生在线(2015-11-13 16:05)
在冬天进补时不能少的食物之一就是羊肉，羊肉和哪些食物搭配吃更具有营养价值呢？同时，在吃羊肉的时候还有一些事项是必须要多注意的，只有这样才能避免适得其反，出现副作用。 冬天吃羊肉和什么搭配 羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作…[详细]
家庭医生在线(2015-11-13 16:09)
俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，冬天也正是吃萝卜的好季节。萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。但冬吃萝卜虽好，以下4大禁忌还是要注意： 胡萝卜、白萝卜不要一起食用 虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好…[详细]
家庭医生在线(2015-11-16 14:03)
立冬节气过后意味着冬季的来临，这时要重视养生保健，那么冬季如何饮食养生呢？冬季养生，饮食不能忽略，下面为您介绍冬季饮食养生的要点。 饮食注意“润燥” 多吃水果多喝水 冬季之时易燥。燥邪伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至…[详细]
家庭医生在线(2015-11-16 14:13)
冬天怎么吃水果好呢？很多人都知道水果是可以煮着吃的，尤其是在冬天煮着吃水果还具有养肺温胃的作用。不过，需要提醒大家的是并非所有水果都可以煮着吃。下面就来介绍一下能煮着吃的水果都有哪些吧。 哪些水果能煮着吃 煮梨大家都知道的。梨能润肺止咳，所以很多女孩子咳嗽时都会吃梨，但是梨属寒性…[详细]
吃对这些食物保你一冬不生病
冬季新鲜蔬果替代甜食也可获得幸福感
“秋吃果冬吃根” 冬季吃根菜的好处
初冬肠胃疾病多发 试试营养师推荐的暖胃餐