家庭醫生在線(2015-11-25 15:09)
在冬季來一杯熱飲，暖手驅寒又美味入口，多麼愜意。今天就教大家幾款飲品，在冬季補充身體養分之余，更有強身健體之效。 冬季喝熱飲的好處 寒冷季節，喝熱飲具有養護人體胃氣的作用，常喝熱飲還可以增加人體抗病毒的能力。因為喝熱飲時其蒸汽會隨著大量空氣一起吸入，暖和並滋潤上呼吸道，促進血液循…[詳細]
家庭醫生在線(2015-11-25 15:12)
在冬季，怎麼喝水最有益健康呢？喝水雖然是一件簡單的事情，但是如果喝水量不足對身體就會有危害。在天氣干燥的冬季更加要多喝水。今天，不如一起了解了解在冬天應該怎樣喝水吧。 冬天不喝水的危害 尿路受阻易感染。冬天暖氣屋內太干，體內水分丟失比平時多，如果喝水少，尿量也會越來越少。正常人尿…[詳細]
家庭醫生在線(2015-11-27 10:47)
冬天最適合吃的魚類之一就是鯽魚。鯽魚不僅味道鮮美，並且還有很高的營養價值。與此同時，鯽魚也是極易烹飪的食材。在這裡，為大家介紹一下鯽魚的營養價值以及烹飪的方法，快來看看吧。 鯽魚的營養價值 鯽魚所含的蛋白質質優、氨基酸種類較全面、易於消化吸收。 鯽魚含有少量的脂肪，多由不…[詳細]
家庭醫生在線(2015-11-27 11:02)
如果說一年四季我們的飲食都是應該稍微清淡點好的話，那麼我們在冬季的飲食應該和其他的季節有點區別，在這個季節的時候我們的飲食可以吃點葷菜，這樣更有利於我們的健康的，下面我們就給大家說老人冬季吃肉的原則吧。 老人冬季吃肉四個講究要記牢 海魚降血脂。 在所有肉類中，海魚最適合老…[詳細]
家庭醫生在線(2015-11-13 16:05)
在冬天進補時不能少的食物之一就是羊肉，羊肉和哪些食物搭配吃更具有營養價值呢？同時，在吃羊肉的時候還有一些事項是必須要多注意的，隻有這樣才能避免適得其反，出現副作用。 冬天吃羊肉和什麼搭配 羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作…[詳細]
家庭醫生在線(2015-11-13 16:09)
俗語說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”，冬天也正是吃蘿卜的好季節。蘿卜具有消積滯、化痰熱、下氣寬中，解毒等功效。現代研究也發現，蘿卜中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。但冬吃蘿卜雖好，以下4大禁忌還是要注意： 胡蘿卜、白蘿卜不要一起食用 雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好…[詳細]
家庭醫生在線(2015-11-16 14:03)
立冬節氣過后意味著冬季的來臨，這時要重視養生保健，那麼冬季如何飲食養生呢？冬季養生，飲食不能忽略，下面為您介紹冬季飲食養生的要點。 飲食注意“潤燥” 多吃水果多喝水 冬季之時易燥。燥邪傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至…[詳細]
家庭醫生在線(2015-11-16 14:13)
冬天怎麼吃水果好呢？很多人都知道水果是可以煮著吃的，尤其是在冬天煮著吃水果還具有養肺溫胃的作用。不過，需要提醒大家的是並非所有水果都可以煮著吃。下面就來介紹一下能煮著吃的水果都有哪些吧。 哪些水果能煮著吃 煮梨大家都知道的。梨能潤肺止咳，所以很多女孩子咳嗽時都會吃梨，但是梨屬寒性…[詳細]
吃對這些食物保你一冬不生病
冬季新鮮蔬果替代甜食也可獲得幸福感
“秋吃果冬吃根” 冬季吃根菜的好處
初冬腸胃疾病多發 試試營養師推薦的暖胃餐