春节期间，人群大规模流动和聚集容易加速呼吸道疾病传播，如何做好防护，健健康康过大年呢？

打针。

关注信息 牢记防护

出行前，要密切关注传染病动态和相关部门发布的防控信息提示，合理安排出行。外出时，不要忘了戴上你的“健康盾牌”——口罩。无论是坐公交、火车还是地铁，佩戴口罩都能有效阻隔飞沫传播，保护自己也是保护他人。

公筷用餐。

聚会聚餐 健康优先

聚餐聚会前要确认自身的健康状况，如出现发热、咳嗽等症状的时候，应尽量避免参加聚餐和聚会活动，如确需前往，应做好个人防护，聚会时应佩戴好口罩，就餐的时候适量增加座位间距，提倡使用公筷，避免混用餐具。

佩戴口罩出行。

洗手卫生 简单有效

无论是回到家还是在外，记得常洗手，这是日常简单有效的防护措施。洗手要用流动水，取适量洗手液（或用肥皂）均匀涂抹手掌、手背、手指、指甲缝和指缝，按七步洗手法认真揉搓，每次揉搓双手不少于15秒，流动水彻底冲净双手后用纸巾擦干。

跳绳。

接种疫苗 提高免疫

老人、儿童这些人群由于自身免疫力比较弱，比较容易感染呼吸道传染病，感染之后更容易发展成重症，建议尽量减少前往人员比较密集的场所，如确需前往，应科学佩戴口罩。同时，建议积极接种新冠、流感、肺炎球菌疫苗，以减少感染和重症的风险。

通风良好 清新空气

在家中聚会尽可能保持室内空气流通，定时开窗通风，让新鲜空气进来，旧空气出去，这样可以帮助减少空气中病毒和细菌的传播。

健康饮食 增强抵抗

春节期间，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，适量摄取高蛋白食物，少吃油腻和高糖食物。健康的饮食能够帮助我们增强身体抵抗力。

洗手、通风、戴口罩、锻炼。

规律作息 精神百倍

春节虽好，也不要忘了保持规律的作息。适量运动和充足的睡眠有助于提高免疫力，让你在新的一年中精神百倍。

春节聚会固然重要，但健康更是我们的宝贵财富。在这个新春佳节，让我们一起行动起来，做好防护工作，共享健康快乐的春节时光。（图/文 邓海）

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