冬春季是流感的高发期，如何防治？听听贵州中医药大学第一附属医院专家的建议。

中医认为，春季流感的发生与气候变化、人体正气不足以及病毒侵袭有关。春季阳气盛发，气候变化无常，人体正气易受外界环境影响而虚弱，病毒便趁虚而入。此外，湿气较重也是流感高发的原因之一。

贵州中医药大学第一附属医院呼吸内科主任刘亿淑。

流感中医称时行感冒，属于“温病”“伤寒”“外感热病”范畴。中医药在流感的预防与治疗方面积累了丰富的经验，有非常多有效的经方验方，用药较为安全，同时还不会出现菌群失调、耐药等弊端。中医药治疗流感的最大优势是辨证施治。常见证型有风寒证、风热证、寒包热证、热毒袭肺证等，其治疗的方药也不同，这些都需要辨病与辨证相结合，由医生准确地判断病情之后才能给出个性化治疗方案。除了辨证服用中药汤剂外，可配合选用中医外治疗法，如穴位贴敷、耳穴疗法、推拿、刺络放血等。

面对流感，“防”大于“治”。具体应当做到：接种流感疫苗，是预防最有效的手段，尤其是老年人、儿童等重点人群；正确佩戴口罩，勤洗手，减少聚集；注意防寒保暖。春天尽管天气转暖，但是气温变化大，尤其是早晚与中午的温差还相当大，不能过早地减衣物，所以“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减，衣着宜“下厚上薄”，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。

饮食方面以中医膳食养生理念为指导。按中医观点，春天在饮食方面，要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。此外，春季养阳重在养肝。

贵州中医药大学第一附属医院呼吸内科主任刘亿淑在为患者检查。

在五行学说中，肝属木，与春相应。春季药膳一般宜采用益气升发、养阴柔肝、疏泄条达的药物，配合相应的食物来调制，在选用药物时应避免过于升散，也要避免过于寒凉。春季养生药膳常用的药物有：首乌、白芍、枸杞、川芎、人参、黄芪等。配用的食物有：鸡肉（蛋）、鹌鹑（蛋）、羊肉、猪肉、动物肝、笋、木耳、黄花菜、香菇、鲫鱼等。

春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平；春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节，要顺应自然界的规律，早睡早起，保证充足睡眠；中医理论认为肝属木，与春季相应，肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷，因此要劳逸结合，保持心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达；运用中医药手段增强免疫，如中医药预防方，中药足浴，按压穴位；芳香避秽中药香囊，可佩戴、放置于居室内或挂在车内；健身功法，如八段锦、太极拳等。

总之，从中医角度来看，春季流感的防治关键在于顺应自然、注重养生调摄、预防为主、辨证施治。通过合理的养生方法、有效的预防措施和合适的治疗方案，降低感染风险和病情严重程度。（图/文 刘亿淑）

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