花溪区开展中学生心理健康教育团辅系列活动
2024年06月18日14:28 |
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临近中考,为帮助辖区初三毕业生缓解升学压力、做好考前心理调适,连日来,花溪区妇联联合区教育局邀请专业心理咨询师,深入花溪一中、花溪民中等10所学校,开展以“充满自信 赢得未来”为主题的减压赋能心理辅导讲座。
讲座中,老师以自身有趣的青春期故事开场,用轻松幽默的方式拉近了与学生的距离。通过现场调查学生们的紧张程度,深入了解了学生内心的真实想法,引导学生认识到适度的压力可以帮助取得成功,但当压力开始超标,则需要思考如何缓解压力。讲座中,团辅老师还通过互动,为学生们提供了呼吸法、生理平衡法、自我暗示法等实用的心理调适小技巧。
通过接受专业的心理团体辅导,同学们不仅学到了实用的心理健康常识和心理调适方法,还增强了面对中考的信心和勇气。(花溪区人民政府网)
(责编:李永馨、陈康清)
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