臨近中考，為幫助轄區初三畢業生緩解升學壓力、做好考前心理調適，連日來，花溪區婦聯聯合區教育局邀請專業心理咨詢師，深入花溪一中、花溪民中等10所學校，開展以“充滿自信 贏得未來”為主題的減壓賦能心理輔導講座。

講座中，老師以自身有趣的青春期故事開場，用輕鬆幽默的方式拉近了與學生的距離。通過現場調查學生們的緊張程度，深入了解了學生內心的真實想法，引導學生認識到適度的壓力可以幫助取得成功，但當壓力開始超標，則需要思考如何緩解壓力。講座中，團輔老師還通過互動，為學生們提供了呼吸法、生理平衡法、自我暗示法等實用的心理調適小技巧。

通過接受專業的心理團體輔導，同學們不僅學到了實用的心理健康常識和心理調適方法，還增強了面對中考的信心和勇氣。（花溪區人民政府網）

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