为弘扬中华优秀传统文化，充分展示太极风采，迎接即将举办的贵州省太极拳公开赛，近日，福泉市组织开展太极球培训，吸引了来自全市各部门（单位）、乡镇（街道）以及相关学会、协会等150名太极爱好者参与。

“左脚开步与肩同宽，双掌捧球，抱球俯前，抄球左转，揉球转正……”在三丰主题文化馆，学员们在老师的带领下，认真学习太极球，大家一招一式，练得格外投入。太极球作为一种融合太极原理与球类运动的独特健身方式，既保留了太极拳舒缓柔和、动静结合的特点，又融入了球类运动的趣味性与互动性，让锻炼过程既有挑战，又充满乐趣。

“这套太极球通过托球、缠绕、旋转等动作，能够有效增强肩、肘、腕等身体部位的灵活性、协调性和柔韧性。”28式太极球主编刘海全介绍：“球的设计也根据重量和尺寸有所区分，重量从500克、1000克到2000克、3000克不等，直径则有22寸、24寸和26寸等多种规格。不同规格的球，技术要领和难度也有所不同。此外，太极球中还融入了中国传统文化元素，让大家在锻炼身体的同时，增强对民族文化的认同感和自豪感。”

太极球运动不受场地和器材限制，兼具健身与养性功能，适合各个年龄阶段的人群。为帮助学员更好地掌握太极球技巧，本次培训特别邀请了28式太极球主编之一、北京龙脉太极球传承基地总教练刘海全，以及国家级社会体育指导员、28式太极球副主编张洁纯前来授课。在教学过程中，培训老师也深切感受到福泉浓厚的太极文化氛围。

刘海全在培训中表示：“一来到福泉就能感受到深厚的文化底蕴和人们对太极的热爱，这里处处充满太极元素，太极球能在这里传播、扎根并得以发扬，我觉得非常荣幸。”

国家级社会体育指导员、28式太极球副主编张洁纯说：“太极球是一项老少皆宜、有益身心的运动，我们已在多个地方进行推广。这次来到福泉，正是因为这里有着深厚的太极基础，希望太极球能在这里得到更好的传承与发展。”

在老师系统而专业的讲解与示范下，学员们逐渐领会了太极球的独特魅力，大家从最初持球时的生涩，到慢慢掌握托球、绕球等基本手法，对太极球有了更为深入和直观的体验。

学员秦忠华在亲身练习后认为：“太极球对人体的拉伸和关节舒展特别有好处，和我之前学的武当太极有所不同，感觉受益匪浅。”

学员曾祯说：“教练教得认真，学员们学得也投入。希望学成之后，能在省太极拳公开赛上展示大家的风采。”

福泉太极文化底蕴深厚，近年来通过举办贵州省第四届太极拳公开赛、武当三丰派第二届国际演武大会、“中国·福泉山国际武林大会”等一系列赛事与展演活动，不断推动太极文化的传播与发展。据悉，2025年贵州省太极拳公开赛也将在福泉举行，太极球已被确定为开幕式展演节目之一。

太极球培训负责人余艳介绍：“为备战12月举办的贵州省太极拳公开赛，福泉市专门开展了为期四天的太极球培训。学员们的学习热情非常高，期待在公开赛上充分展示太极魅力，让更多人喜欢上太极、参与到太极运动中来。”（福泉市人民政府网）

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