12月16日至17日，2021年贵阳市老年人瑜伽推广交流活动在贵州智慧社区运动健康促进中心举行，吸引了来自全市的100余名老年人参与。

合影留念。

本次活动邀请了5位知名瑜伽导师和瑜伽从业者进行课程教学，设有瑜伽道法自然养生有方、健身瑜伽概论与体式教学等课程，希望通过健身瑜伽项目的推广交流促进贵阳市老年人的身心健康，达到舒缓情绪、强身健体的目的。

教学现场。

活动的第一堂课，首先由研习瑜伽二十余年的老师带领老年人进入瑜伽的世界，通过老师舒缓的引导与示范，首次尝试瑜伽健身的老年人逐渐伸展开了四肢，并逐渐从动作僵硬进入享受状态、投入其中。经过两天的交流，老年人逐渐变得从容，开始坦然自若地练习，这种转变也让教学老师露出了满意的笑容。

教学现场。

据悉，本次活动是贵阳市老年人体育协会为贯彻落实积极应对老龄化国家战略、提高全民健康素质而组织开展的老年体育系列推广活动之一，后续还将开展迎新健步走、“三代同堂”嘉年华及钓鱼交流活动等，欢迎广大老年朋友们积极参与。（图/文 贵阳市老年人体育协会）

分享让更多人看到