有什么降血糖的好方法?原来这3样东西的降糖效果最好!

2018年03月22日15:15  来源:家庭医生在线
 

对于糖友来说,如何降低血糖至关重要。降血糖,并将其控制在一个合理的范围,可预防糖尿病并发症的发生,延长预期寿命,因此降血糖是糖友必须高度重视的一件事。一提到降血糖,很多糖友的第一反应是胰岛素等降糖药。

降糖药的降糖效果是毋容置疑的,但是除此之外,还有什么降血糖的好方法呢?其实,糖友也不能忽略食物的降糖作用,日常生活中就有三种常见的食物,它们也具有很好的降糖效果!

没想到这3种东西的降糖效果最好!

1、乌龙茶

喝茶对身体健康大有裨益,但是大家不知道的是乌龙茶也具有一定的降糖效果。

据日本、荷兰等多国的研究者调查后发现,乌龙茶具有明显的辅助降血糖的作用,而且长期饮用乌龙茶还可将血糖控制在一个合理的范围内,糖友不会发生低血糖的情况。

此外,还有研究者以一组胆固醇病人为研究对象,发现这组病人每天喝两次乌龙茶,坚持24周后,病人的胆固醇都出现了下降的情况。随后研究者就此结论进行进一步的验证,证实乌龙茶有减轻和防止血中脂质在主动脉粥样硬化的作用。

因此,糖友长期饮用乌龙茶不仅能起到降血糖的作用,还能预防血管病变。

2、黄芪

黄芪是一种极为常见的中药。在大家看来,黄芪是一味补气的良药。但其实黄芪也具有一定的降糖作用。

黄芪真的能降血糖吗?这里有个真实案例可以说明:当年,胡适先生被确诊为糖尿病。就当时的医学水平而言,糖尿病几乎是无药可救的。但胡适先生经朋友劝说,找到了一位名医。而这位名医给他开的方子里,黄芪就占了很大的比重。通过一段时间的治疗,胡适先生的病情控制住了。

糖尿病属于消耗性疾病,而中医里常提到的“气”值得就是器官组织的功能。所谓补气就是想要提高组织功能,因此黄芪才具有降糖的作用。

所以糖友在日常的炖汤或做菜时,可加入适量的黄芪,这不仅能补气强身,还能辅助降糖。

3、桑叶

桑叶中有一种特殊的物质叫“DNJ”,它的主要作用就是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-淀粉酶、a-葡萄糖甘糖的分解,能刺激胰岛素的分泌,从而达到降血糖的效果。

因此,糖友日常可拿桑叶泡泡水或煮水后服用。

(责编:邓庆雨(实习)、陈康清)

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