为何入春易头痛?缓解头痛试试这三个食疗方

2018年02月08日16:14  来源:家庭医生在线
 

虽然现在已经过了立春,可是我国大部分地区的天气还是变幻莫测,忽冷忽热,这导致了很多人出现头痛的问题。下面为大家介绍关于头痛的原因以及可缓解头痛的食疗妙法,希望对您有所帮助。

头痛是怎么回事?

除紧张性头痛、血管神经头痛外,患有感冒、发热、高血压、脑动脉硬化、头部外伤、神经官能症等疾病时,也会产生头痛。通常来说,头痛的表现主要有三种:

1、头痛部位多在一侧额颞、前额、巅顶,或左或右,或呈全头痛而辗转发作。

2、头痛的性质多为跳痛、刺痛、胀痛、昏痛、隐痛,或头痛如裂等。

3、头痛每次发作可持续数分钟、数小时、数天,甚至数周。

可缓解头痛的食疗妙法

1、桂圆煮鸡蛋

原料:桂圆肉30克、鸡蛋2个、冰糖适量。

做法:

(1)鸡蛋和桂圆肉分别洗净,一同放入砂锅中,加入适量水用小火炖煮。

(1) 鸡蛋熟后取出去壳,再放入锅中继续煮1小时,加入冰糖煮化即可。

功用解析:本品具有滋阴养血、宁心安神的作用,用于血虚头痛、心悸失眠者的食疗。

2、枸杞鸡汤

原料:母鸡1只,枸杞子30克,盐适量。

做法:

(1)将母鸡洗净,切块;鸡块入冷水,大火煮沸,撇出浮沫,稍煮1分钟捞出,再冲洗干净备用。

(1)将30克准备好的枸杞子洗干净,然后在锅中加入加适量的清水,再把刚刚备好的鸡块放进去一起煮,大火煮沸后转小火慢煲,待鸡肉煮至熟烂即可,食时加盐调味。饮汤食肉,每日2次。

功用解析:枸杞子补精气,母鸡益五脏、补虚损。此方可用于由血虚所引发的头痛。

3、冰糖木耳羹

原料:黑木耳(干品)5克、冰糖10克。

做法:

(1)将黑木耳用冷水泡发,洗净,撕小朵。

(2)将黑木耳、冰糖放入锅中,加300毫升清水,大火烧沸后转小火炖烂,饮汤吃黑木耳。

功用解析:黑木耳补气强身,冰糖补中益气。此方多用于面色苍白的血虚型头痛患者。

(责编:邓庆雨(实习)、陈康清)

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