人民网>>贵州频道>>健康养生

孩子喊腿疼可能是缺钙 6大食物是孩纸的天然钙质

2015年08月11日11:47    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:孩子喊腿疼可能是缺钙 6大食物是孩纸的天然钙质

  补钙应该是很多人都有的一个经历,很多小孩也是都有补钙的经历。怎样正确的补钙一直都是人们关注的事情,下面就介绍一下正确补钙的方法,仅供参考!

  孩子喊腿疼可能是缺钙

  对于成长发育中的孩子来说,腿疼、膝盖疼是经常遇到的情况。大多的孩子腿疼的部位是膝盖,这是由于孩子成长发育的比较快,骨骼生长迅速,导致钙以及维生素D的缺失,引发腿疼,这属于生长疼痛。还有的孩子由于白天的运动量巨大,导致酸性代谢产物堆积,也会引起肌肉疼痛。另外入冬、立春时节,季节转换,也是孩子腿疼的多发期,这个时期要注意孩子的腿部保暖。

  专家建议家长要及时给孩子补充钙、维生素D。腿疼的时候可以采取热敷的方法,轻揉。白天孩子运动的时候要劳逸结合,锻炼身体也要循序渐进。在饮食方面,要督促孩子喝些牛奶,补充钙质。

  那么,如何补钙呢?补钙需选对含钙食物

  1、巧克力和草莓牛奶

  如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。

  2、酸奶

  有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。

下一页
(责编:朱晓慧、陈康清)


注册/登录
发言请遵守新闻跟帖服务协议   

使用其他账号登录: 新浪微博帐号登录 QQ帐号登录 人人帐号登录 百度帐号登录 豆瓣帐号登录 天涯帐号登录 淘宝帐号登录 MSN帐号登录 同步:分享到人民微博  

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

|

24小时排行 | 新闻频道留言热帖