青山為屏，碧水為鏡。夏日的梵淨山，雲霧在峰巒間流轉，太平河的潺潺水聲與林間的鳥鳴相和，織成一曲自然的安眠曲。

“第一天睡了4小時，第二天睡了6小時，住了幾天，睡得越來越好，都不想走了。”來自貴陽的咖啡店主鄢玉曾長期被失眠困擾，卻在梵淨山腳下找回了久違的酣眠。而旅居此地近一年的網友“靜賞花開”更是感慨：“以前總要靠藥物幫忙，現在靠山風、溪水和人情味，每晚都能安睡。”

“梵淨山下好睡眠”，正從一句網絡熱評，變成越來越多旅居者的真實體驗。這片森林覆蓋率高達97%的淨土，負氧離子峰值可達每立方厘米18萬個，仿佛一座天然的療愈場，讓都市人卸下疲憊，在山水中安頓身心。

從觀光到棲居，銅仁正悄然完成一場關於“停留”的蛻變。

溫泉康養，是銅仁留住人心的另一張王牌。作為“中國溫泉之鄉”，銅仁地熱資源富集，全市已探明38處天然溫泉及地熱井資源，構建起西部石阡至思南、中部碧江至江口、北部沿河三大溫泉板塊。其中，石阡溫泉群擁有20處36個熱礦泉自然出露點，日涌水量達2.23萬噸，水溫介於22至55℃之間，富含硒、鍶、鋰、氡等20余種微量元素，被中國礦業聯合會專家評價為“全國獨有，世界少有”。

依托這份自然的饋贈，銅仁圍繞“登山泡泉逛古城·康養旅居到銅仁”，借力梵淨山客流打造“山泉聯動”康養新格局，石阡縣與思南縣均已開通“梵淨山+溫泉”旅游定制專線與聯票優惠，游客憑梵淨山門票即可享受溫泉景區折扣。

在石阡，佛頂山溫泉小鎮將60余個森林泡池錯落於山林溪谷間，創新推出酸湯溫泉、苔茶溫泉等地域特色泡池，創新推出天麻安神、艾草驅寒等中醫藥特色藥浴，並獲評第七屆博鰲國際金湯獎“十佳溫泉”。

62歲的重慶游客李蓮慧退休后每年都來石阡旅居，今年先登梵淨山賞景，再到石阡泡泉調理，多年的風濕關節症狀明顯緩解。2025年，石阡溫泉景區共接待旅居5天以上療休養康養團隊126個次，接待游客2.53萬人次。

在思南，懸崖泡池依烏江而建，游客仿佛懸浮半空，夜間還有“溫泉+音樂會”的浪漫體驗。 數據顯示，2025年冬春“梵淨山+溫泉”線路帶動游客量同比增長超24%，2026年力爭旅游核心指標同比增長8%以上，溫泉已成為銅仁康養旅居發展的重要“流量引擎”。

在中南門歷史文化旅游區，梵淨醫館是全市中醫藥康養的核心地標。作為貴州省唯一入選國家中醫藥傳承創新發展試驗區的市州，銅仁以梵淨醫館為核心，在中南門打造中醫藥康養旅居一條街，推出“梵香、梵浴”等“梵字號”康養產品，形成獨具特色的中醫藥康養旅居品牌。

山水蘊康養 梵淨引客棲。

醫館聚焦頭痛失眠、肩背不適、腰腿疼痛、脾胃不和四大類亞健康問題，以葫蘆灸、平衡火罐等特色療法提供服務，年均接待量超10萬人次，帶動周邊中藥材種植，助力200余戶農戶增收。

而在玉屏侗鄉風情園，智能健康手表、一鍵呼救、針灸推拿、晨練八段錦……一套覆蓋全場景的適老服務體系，讓76歲的袁芝老人直言“心裡很踏實”。

游客深度體驗中醫康養理療。

萬山朱砂古鎮依托工業遺產，創新“影視+文旅”融合發展，走出資源型城市轉型新路子﹔雲舍村、寨沙侗寨、團龍村、堯上村等傳統村落風貌完整、設施完善，游客住進鄉村民宿，可採茶、種菜、摘果、做飯，體驗日出而作、日落而息的田園生活。

碧江九龍洞為國家級風景名勝區，石鐘乳、石筍、石柱千姿百態，與周邊森林、溪流、田園相映成趣，“溶洞觀光+休閑康養+生態度假”模式深受游客喜愛。銅仁大峽谷的險峻、五彩洋山河的奇絕、烏江畫廊的壯闊，共同繪就武陵秘境最動人心魄的喀斯特畫卷。

游客在石阡溫泉體驗“泡湯”。吳劍攝

2025年，銅仁全市接待游客6915.54萬人次，旅游總花費696.65億元，分別增長14.13%和11.45%﹔入境過夜游客人數翻番，增速全省第一，更以71.69%的康養指數榮登“2025年中國康養城市排行榜百強”。2026年4月銅仁入選首批《中國國家旅游》“寶藏小城”名單。

游客在梵淨山腳下的抹茶館體驗宋代點茶。

今年，銅仁將聚焦森林康養、溫泉康養、中醫藥康養、文化潤心康養、運動康養五大核心業態，深挖生態、溫泉、中醫藥、文化等特色資源，構建全鏈條、高品質、沉浸式康養旅居產業體系，全力服務全市服務業高質量發展。

端午節中南門游人如織。

“萬事俱備，隻待太陽從山頂上冒出來。”長沙退休教師陳先生已是今年第三次駐留銅仁，從當初一日打卡的觀光客，變成了常住半月的旅居人。

九龍洞國家級風景名勝區。

當下銅仁，正以山水為引，讓每一陣山風、每一泓清泉，都成為留住人心的理由。（圖/文 胡婭、王浩）