主持人：首先想請陳曦主任介紹一下，目前貴州省整體近視發病情況如何，近視高發人群主要集中在哪些年齡段、哪些群體當中？

陳曦：結合最新數據來看，全國20歲以下近視患者約1.87億，青少年近視防控壓力嚴峻。貴州省總體近視率約52%，略低於全國平均水平，整體呈現穩步向好的下降態勢，2021年至2025年，全省近視率每年穩步下降0.5個百分點。

從臨床接診情況來看，我省近視低齡化、高發化特征十分顯著：6歲兒童近視率為14.3%，小學生達35.6%，初、高中學生是近視高發重災區，近視率分別為71.1%、80.5%，大學生近視佔比更是超九成。值得警惕的是，低齡兒童近視發病愈發提前，不少孩子初次就診就查出200度以上近視，兒童青少年早發性近視問題日益突出。

主持人：結合貴州本地飲食特點，請您分享一下普通大眾尤其是青少年，日常可以通過哪些好習慣科學預防視力下降、規避各類眼部問題？

陳曦：科學護眼無需復雜方式，結合貴州本地生活、飲食、氣候特點，我從“吃、動、睡、屏”四個核心維度，分享幾組簡單易堅持的護眼方法。

吃好護眼餐：針對貴州人喜辣、嗜甜的飲食習慣，無需刻意忌口，隻需控制每日添加糖攝入不超過25克。日常吃粉、面時可多加一份綠葉蔬菜，適量補充優質蛋白，常吃菠菜、胡蘿卜、藍莓、堅果等平價護眼食材，即可滿足眼部日常營養需求。

堅持護眼運動：每日保証2小時戶外活動，優先選擇羽毛球、乒乓球等需要遠近交替視物的運動，有效調節眼部睫狀肌。針對貴州多雨的天氣特點，不便外出時，可在窗邊、陽台遠眺或做眼球轉動訓練。同時遵循科學用眼節奏，每近距離用眼30至40分鐘，遠眺5米外景物1至2分鐘，可高效緩解視疲勞。

規律作息睡眠：作息紊亂會直接影響眼部多巴胺分泌，加劇視力損傷。建議盡量22點前入睡，中小學生每日保証9-10小時睡眠，成年人睡眠時長不低於7小時，充足且規律的睡眠是保護視力的基礎。

嚴控屏幕時長：分級管控青少年電子產品使用時長，小學生每日不超1小時、初中生不超1.5小時、高中生不超2小時。同時杜絕睡前1小時躺臥玩手機，避免雙重損傷眼部、擾亂睡眠質量。

主持人：每年暑期都是近視人群摘鏡的高峰期，請您為大家科普一下，目前臨床上主流的屈光手術有哪幾種，大家該如何根據自身情況合理選擇？

陳曦：目前臨床主流屈光手術主要分為角膜激光手術（減法手術）與ICL晶體植入手術（加法手術）兩大類，大家可根據自身角膜條件、近視度數、用眼需求及職業規劃合理選擇，適配不同人群的摘鏡需求。

第一類是角膜激光手術，通過激光調整角膜曲率矯正近視，不擾動眼內其他結構，適配18-45歲、近視度數穩定的人群，主要包含全飛秒、半飛秒兩種術式。

全飛秒手術是學生、運動愛好者的主流選擇，尤其適配報考軍警、體育類院校的人群。手術僅2毫米微創切口，無需制作角膜瓣，術后干眼反應輕、恢復速度快，次日即可正常用眼，不影響學習、工作。升級后的微創全飛秒精准4.0，大幅降低驗光、設備及操作誤差，散光控制更精准、夜間視覺質量更佳，同樣適配長期伏案辦公、夜間開車的上班族。

半飛秒手術支持個性化定制矯正方案，矯正范圍可達1200度近視、600度散光，角膜利用率高、更節省角膜組織，適合角膜偏薄、高度數、大散光人群，也適配拳擊、散打等高強度對抗性運動愛好者。需要提醒的是，激光手術對角膜厚度有硬性標准，角膜條件不達標者無法開展手術，安全永遠是摘鏡的第一准則。

第二類是ICL晶體植入手術，屬於可逆的“加法手術”，可完整保留眼球原生結構。主要適配三類人群：高度、超高度近視無法做激光手術的人群﹔天生角膜偏薄，無法接受激光手術的人群﹔追求高品質夜間視覺質量的人群。目前臨床採用的V5大光學區晶體，夜視力表現優異，適配長期夜間用眼人群。同時植入的晶體可隨時取出、更換，不影響后續老花、白內障等眼部治療，最大程度保留眼部原生狀態。

主持人：普瑞眼科深耕貴州眼健康領域多年，能否為我們介紹一下機構常態化開展的公益項目，讓更多市民了解本土眼健康公益服務資源？

陳曦：扎根貴州本土，普瑞眼科始終堅守公益初心，深耕全民眼健康服務，常態化運營四大長效公益項目，服務覆蓋全年齡段人群，全力助力健康貴州建設。

一是貴州省夢想光明行。這是醫院聯合貴州省婦女兒童發展基金會打造的長效救助項目，重點面向易地搬遷群眾、鄉村留守兒童等困難群體。多年來，我院累計開展數百場眼健康篩查和科普活動，服務群眾、學生超11000人次。

二是睛彩明眸青少年公益項目。常態化走進省內各中小學開展眼健康篩查，累計服務學生超7000人次，為千余名家庭困難的近視學生免費捐贈定制眼鏡，同步為青少年建立動態屈光發育檔案，從源頭遏制青少年近視高發、快發趨勢。

三是天真無斜兒童斜視專項公益。開通專項公益綠色通道，目前已累計篩查全省800余名斜弱視兒童，成功為數十名困境患兒完成公益矯治手術，助力特殊兒童重塑清晰視界、健康成長。

四是全域常態化公益義診。全年持續開展進社區、進鄉鎮公益義診服務，年均開展120場以上，累計服務居民超3萬人次。面向全年齡段群眾提供免費視力檢測、眼壓及眼底基礎篩查，重點排查青少年屈光不正、中老年白內障、眼底病變等常見眼部問題。

四大公益項目是貴州普瑞眼科踐行社會責任、深耕本土眼健康事業的常態化舉措。未來，醫院也將持續落地各類公益護眼服務，深耕全民眼健康科普與幫扶工作，讓貴州群眾就近享受優質、專業的公益眼健康服務，筑牢全民眼健康防線。