為弘揚中華優秀傳統文化，充分展示太極風採，迎接即將舉辦的貴州省太極拳公開賽，近日，福泉市組織開展太極球培訓，吸引了來自全市各部門（單位）、鄉鎮（街道）以及相關學會、協會等150名太極愛好者參與。

“左腳開步與肩同寬，雙掌捧球，抱球俯前，抄球左轉，揉球轉正……”在三豐主題文化館，學員們在老師的帶領下，認真學習太極球，大家一招一式，練得格外投入。太極球作為一種融合太極原理與球類運動的獨特健身方式，既保留了太極拳舒緩柔和、動靜結合的特點，又融入了球類運動的趣味性與互動性，讓鍛煉過程既有挑戰，又充滿樂趣。

“這套太極球通過托球、纏繞、旋轉等動作，能夠有效增強肩、肘、腕等身體部位的靈活性、協調性和柔韌性。”28式太極球主編劉海全介紹：“球的設計也根據重量和尺寸有所區分，重量從500克、1000克到2000克、3000克不等，直徑則有22寸、24寸和26寸等多種規格。不同規格的球，技術要領和難度也有所不同。此外，太極球中還融入了中國傳統文化元素，讓大家在鍛煉身體的同時，增強對民族文化的認同感和自豪感。”

太極球運動不受場地和器材限制，兼具健身與養性功能，適合各個年齡階段的人群。為幫助學員更好地掌握太極球技巧，本次培訓特別邀請了28式太極球主編之一、北京龍脈太極球傳承基地總教練劉海全，以及國家級社會體育指導員、28式太極球副主編張潔純前來授課。在教學過程中，培訓老師也深切感受到福泉濃厚的太極文化氛圍。

劉海全在培訓中表示：“一來到福泉就能感受到深厚的文化底蘊和人們對太極的熱愛，這裡處處充滿太極元素，太極球能在這裡傳播、扎根並得以發揚，我覺得非常榮幸。”

國家級社會體育指導員、28式太極球副主編張潔純說：“太極球是一項老少皆宜、有益身心的運動，我們已在多個地方進行推廣。這次來到福泉，正是因為這裡有著深厚的太極基礎，希望太極球能在這裡得到更好的傳承與發展。”

在老師系統而專業的講解與示范下，學員們逐漸領會了太極球的獨特魅力，大家從最初持球時的生澀，到慢慢掌握托球、繞球等基本手法，對太極球有了更為深入和直觀的體驗。

學員秦忠華在親身練習后認為：“太極球對人體的拉伸和關節舒展特別有好處，和我之前學的武當太極有所不同，感覺受益匪淺。”

學員曾禎說：“教練教得認真，學員們學得也投入。希望學成之后，能在省太極拳公開賽上展示大家的風採。”

福泉太極文化底蘊深厚，近年來通過舉辦貴州省第四屆太極拳公開賽、武當三豐派第二屆國際演武大會、“中國·福泉山國際武林大會”等一系列賽事與展演活動，不斷推動太極文化的傳播與發展。據悉，2025年貴州省太極拳公開賽也將在福泉舉行，太極球已被確定為開幕式展演節目之一。

太極球培訓負責人余艷介紹：“為備戰12月舉辦的貴州省太極拳公開賽，福泉市專門開展了為期四天的太極球培訓。學員們的學習熱情非常高，期待在公開賽上充分展示太極魅力，讓更多人喜歡上太極、參與到太極運動中來。”（福泉市人民政府網）

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