隨著冬季的到來，氣溫的急劇下降給群眾的健康帶來了新挑戰。作為暖冬氣候優勢明顯的羅甸，近期降溫也較為明顯，氣溫的下降也帶來了流感、支氣管炎等冬季常見疾病，冬季疾病預防刻不容緩。

羅甸縣中醫醫院兒科門診輸液廳。

“冬季到來，天氣逐漸轉涼，空氣干燥，呼吸道黏膜容易受損，容易引發流感、支氣管炎等疾病。”東西部協作幫扶醫療專家、副主任醫師王健萍介紹說，冬季是呼吸道疾病的高發季節，特別是對於兒童和老年人來說，更易受到寒冷天氣的影響。氣溫驟降還可能引發心腦血管疾病，市民應注意保暖，避免劇烈運動，定期監測血壓和心率，必要時及時就醫。

醫生提醒：兒童和老年人是冬季疾病預防的重點對象，家長應確保孩子穿著適宜，避免受涼﹔老年人則應減少外出，尤其是在氣溫極低的早晨和夜晚﹔市民應密切關注天氣預報，適時增減衣物，做好個人防護。

羅甸縣中醫醫院醫生為群眾診療。

“合理的飲食，第一就是攝入優質蛋白，根據貴州這邊的飲食習慣，可以多吃瘦肉、雞肉、牛肉、豬肉、魚類以及豆制品，裡面都含有豐富的蛋白質。第二就是要多喝水，保証每天大概有1500毫升到2500毫升的水。”如何正確做到健康預防？王健萍醫生說，除了添衣加物，健康飲食、適當運動也是冬季預防疾病的重要方法之一。

在談及冬季如何進行合理的運動時，王健萍醫生說：“冬季可以進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強身體免疫力。也可以做中醫方面的運動，像常見的打太極拳，還有八段錦，這些都是比較有效的運動方式。”（圖/文 黃姍、印廷芳）

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