如何調節生活壓力？觀山湖區舉辦交通運輸領域從業人員心理咨詢輔導專題培訓會

近日，觀山湖區舉辦交通運輸領域從業人員心理咨詢輔導專題培訓會，旨在進一步加強全區交通運輸行業人員生活心理壓力調節工作，增強其心理保健能力，促進身心健康、社會和諧。區交通運輸局干部職工，轄區道路運輸、水路運輸、機動車維修等企業從業人員200余人參加。

培訓從心理健康知識普及、情緒管控、案例分析等多個方面，為與會人員講解了疏導壓力的具體方法，引導大家學會自我調節情緒，保持良好平穩的心態，做到“平安駕駛、平安出行”。培訓中，心理咨詢師以壓力的來源及如何釋放、控制為切入點，重點講解了情緒調節與認知調節，分析情緒反應ABC模式，同時，在互動中加入情商調節的方法，讓與會人員更全面地了解情緒管控對行駛安全和優質服務的重要性。

培訓結束后，大家紛紛表示，通過此次培訓，更加深入了解工作時應該管理好自己的情緒，樹立良好的職業心態的重要性，積極坦然對待身邊的人和事是保証行駛安全的重要因素，同時，還學會了如何消除焦慮、緊張情緒等確保安全駕駛的辦法，今后將以更樂觀向上、積極健康的心態投入到工作中。（丁偉鑫）